まだ火曜日。 今日は午後から区の介護予防の運動講師。 メンバー固定なのでそろそろお互いが馴染みの顔になってきたところ。 今日は骨盤底筋群やら熱中症やらの講話を交えながら、かなり控えめのストレッチと筋トレ。 30度越えの昼日中だったから加減したの…